tel. 58 72 85 082

Czynne: pn.-pt. 6:30-22:30

sob.-nd. 7:00-19:00

SIŁOWNIA

 

Miejsce, które zostało stworzone z pasją! Na 2500 m2 na poziomie dolnym i 600 m2 na poziomie górnym obiektu składają się: ogromna siłownia, 4 sale fitness, sala crossfitowa, 2 sale do gry w squasha, 2 sauny, kącik dla dzieci, gabinet odnowy biologicznej. Fachową opieką trenerów z ogromnym doświadczeniem otaczamy zarówno amatorów jak i profesjonalnych sportowców. Dużym atutem naszego obiektu jest panujący tu przyjazny klimat i sympatyczna sportowa atmosfera. Przestrzeń, jaką oferujemy zapewnia swobodę w poruszaniu się pośród poszczególnych sprzętów, nie trzeba wyczekiwać w kolejce, żeby wykonać swoją serię ćwiczeń. Przyjdź do nas i przekonaj się sam:)

 

 

 

CENNIK KARNETÓW

 

Siłownia Open - 30 dni ważności - 119 *

 

NOWOŚĆ! Siłownia Open 4 wejścia 30 dni ważności – 69 zł***

(nie podlega zawieszeniom)

NOWOŚĆ! Siłownia Open 6 wejść 30 dni ważności – 89 zł***

(nie podlega zawieszeniom)

 

*** karnet z ilościowym limitem wejść; możliwy wstęp siłownię,

salę crossfit i zajęcia grupowe, poza Pole Fitness i salą do gry

w Squasha;

 

Siłownia junior - (30 dni ważności) dla osób poniżej 18 r.ż. - 99 zł*

Siłownia Open Mini - 14 dni ważności – 59 zł*

 

(*bez limitów czasowych i ilościowych, wstęp na wszystkie zajęcia

poza Pole Fitness i salą do gry w Squasha)

 

Przy pierwszym zakupie karnetu należy doliczyć 10 zł

za wydanie karty członkowskiej

 

Karnet Premium Milon – 30 dni ważności – 189 zł**

Karnet Premium Milon - 14 dni ważności - 95 zł**

PIERWSZY TRENING NA MILONA GRATIS – należy umówić się na

spotkanie z fizjoterapeutą Mikołajem: +48 888 228 304

 

**wejście na Milona i pozostałe zajęcia wchodzące w skład Siłownia Open poza Pole Fitness i salą do Sqasha

Przy pierwszym zakupie karnetu należy doliczyć 30 zł za wydanie karty członkowskiej chipowej

 

 

TRENING PERSONALNY Z TRENEREM

(60 minut, obowiązuje z aktywnym karnetem / kartą sportową / biletem jednorazowym)

 

Pakiet 1 –   80 zł        Para 1 – 120 zł

Pakiet 5 – 350 zł        Para 5 – 500 zł

Pakiet 10 – 600 zł      Para 10 – 850 zł

 

WSTĘP DO SALI SQUASHA

1 godz. - 50 zł

5 godz. - 225 zł

10 godz. - 400 zł

W cenę wliczony sprzęt: 2 rakiety + piłeczka

Posiadacze kart sportowych mogą korzystać z sali Squasha rejestrując wejście za każdą osobę z dopłatą 35 zł do 1 godz.

 

WEJŚCIA JEDNORAZOWE

Siłownia Open - 20 zł

Sauna - 25 zł

Pole Fitness Open - 25 zł

(warunkiem brak zajęć w sali)

 

Wejście Open Kids  – 15 zł***

(***do 12 r.ż.)

 

Sauna nieczynna do odwołania, z powodu braku możliwości zachowania dystansu pomiędzy osobami korzystającymi z pryszniców oraz z sauny jednocześnie w części wspólnej pomiędzy prysznicami i sauną

 

Za zgubiony kluczyk od szafki - koszt 10 zł ponosi klient

 

 

 

 

 

Uwaga!

Informujemy Państwa, że wszystkie zajęcia grupowe odbywające się w Colorfit, nie mają charakteru zajęć o bezpośrednim i indywidualnym nadzorze instruktora nad osobą wykonującą ćwiczenia.

Klient na zajęciach grupowych, jak sama nazwa wskazuje, ćwiczy wśród większej liczby uczestników i musi stosować się do poleceń instruktora, które komunikowane są przez instruktora prowadzącego w trakcie trwania zajęć, bez ich przerywania.

Nie stosowanie się do tych poleceń, grozi kontuzją lub innym nieprzewidzianym zdarzeniem, za które Colorfit nie ponosi odpowiedzialności.

 

 

ZAJĘCIA DOSTĘPNE W COLORFIT

 

Spinning - popularne ćwiczenia na rowerze stacjonarnym. Różnią się one jednak od tych, które część z nas ma w domu. Są wzorowane na kolarskich. Instruktor wybiera muzykę, w rytm której pokonuje się różne odcinki trasy – płaskie, z góry lub pod górę. Jazda na rowerze spinningowym doskonale wpływa na kondycję, a także kształtuje dolne partie ciała – nogi, brzuch, biodra, pośladki. Dzięki takim ćwiczeniom łatwiej również pozbyć się cellulitu i rozstępów. Znajdziemy je na każdej siłowni.

 

Cross/Fit– program treningu siłowego i kondycyjnego, który opiera się na wzroście dziesięciu najważniejszych zdolności siłowych uznanych przez specjalistów. Podczas ćwiczeń rozwija się siłę i masę mięśni, aby wzmocnić siłę ruchu mięśni w życiu realnym.

Wykonanie ćwiczeń następuje w sposób intensywny, bez czasu na przerwę. W CrossFitt ćwiczy się jednocześnie podnoszenie ciężarów, sprawność atletyczną, odporność. Wyrabia odporność krążeniową oraz oddechową, siłę i wytrzymałość mięśni, rozciągliwość, szybkość, sprawność, psychomotorykę, równowagę i precyzję.

 

Body Pump - to nic innego, jak po prostu ćwiczenia ze sztangami. Są to jednak lekkie sztangi, których ciężar dobieramy sami - sprawia to, że zajęcia Pump, często nazywane też Power Pump, są przeznaczone dla osób na każdym poziomie zaawansowania. Dzięki takim ćwiczeniom wyrabiamy mięśnie całego ciała, a także pośrednio poprawiamy swój metabolizm. U nas nazywają się one Body Pump, ponieważ pracujemy z nimi nad całym ciałem.

 

HIIT (High Intensity Interval Training) - jest to trening interwałowy skuteczny dla zredukowania tkanki tłuszczowej. HIIT polega na przeplataniu ćwiczeń o wysokiej intensywności z ćwiczeniami o intensywności niskiej. Poprawia on znacząco wydolność oddechową, sprawność fizyczną, ale co najważniejsze jest świetnym rozwiązaniem w walce ze zbędnymi kilogramami.

Dodatkową korzyścią jest to, że  HIIT sprawia, że kalorie spalane są jeszcze kilkanaście godzin po zakończonym treningu (wzrasta metabolizmi), co spowodowane jest znacznym przyspieszeniem pracy całego organizmu. Sprawia to, że tkanka tłuszczowa spalana jest jeszcze długo po zakończeniu treningu. Podwyższony metabolizm powoduje, że mamy lepsze samopoczucie i więcej energii.

 

ABT – z ang. abdominal, buttocks, thighs. Ćwiczenia podobne do TBC, ale w tym przypadku nie ćwiczymy całego ciała, a jedynie jego dolne partie, czyli brzuch, pośladki i uda. Zajęcia wzmacniają mięśnie i kształtują sylwetkę. Tak jak TBC, poszczególne ćwiczenia wykonuje się do rytmicznej muzyki.

 

Pole Fitness - to ćwiczenia na rurze, które skutecznie wysmuklają sylwetkę, a jednocześnie podnoszą świadomość ciała i uczą zmysłowych ruchów. Pole Fitness i Pole Dance jest już  dyscypliną sportową, a jej zasadniczy cel to poprawa ogólnej sprawności i zwinności. Są to ćwiczenia fitness z elementami tańca i akrobatyki, wykonywane przy użyciu zamontowanego pionowo, metalowego drążka. Pole Fitness trenuje się przede wszystkim w celu poprawy sprawności fizycznej. Umiejętność zmysłowego poruszania się to jedynie dodatkowy  skutek ćwiczeń, podobnie jak smukłe, jędrne ciało, silne mięśnie i giętki kręgosłup.

TBC (ang. Total Body Conditioning) to w dosłownym tłumaczeniu modelowanie całego ciała. Jest to typ ćwiczeń łączący ćwiczenia aerobowe (kładące nacisk na regulację oddechu i pulsu) i ćwiczenia wzmacniające mięśnie, cieszące się ogromną popularnością zarówno wśród profesjonalistów, jak i amatorów. TBC wykonuje się do rytmicznej muzyki, a jego zadaniem jest wzmocnienie dolnych i górnych części ciała. Dominują proste kroki, niesprawiające trudności w ich powtórzeniu. Regularne ćwiczenia TBC nie tylko pomogą uzyskać zgrabną sylwetkę, ale także poprawią kondycję i zdrowie.

 

Trening Obwodowy skierowany jest do osób, które oczekują szybkich efektów. Różnorodność ćwiczeń obwodowych i to, że trening łatwo dostosowuje się do indywidualnych potrzeb sprawia, że najczęściej wybierany jest przez ludzi zdeterminowanych, by osiągnąć cel: szczupłą, wysportowaną sylwetkę w krótkim czasie.

 

Zdrowy Kręgosłup – zajęcia grupowe przy spokojnej muzyce, przeznaczone dla osób pragnących zadbać o prawidłową postawę ciała. Celem zajęć jest wzmocnienie osłabionych mięśni posturalnych oraz rozciągnięcie przykurczonych mięśni w wyniku siedzącego trybu życia. To trening nastawiony na profilaktykę przeciążeń kręgosłupa, poprawienie ruchomości w jego poszczególnych odcinkach, również dla tych, którzy unikali dotychczas wysiłku ze względu na słabe mięśnie, bóle stawów czy problemy z koordynacją.

 

Turbo Spalanie - to przeplatające się ćwiczenia wzmacniające i wydolnościowe o wysokiej intensywności. Podczas pracy przy motywującej muzyce, modelowane są wszystkie główne partie mięśniowe ramion, nóg i tułowia. Ćwiczenia przeznaczone są dla osób lubiących intensywny trening łączący szybkie spalanie kalorii, kształtowanie sylwetki i pracę nad wydolnością. Trening jest wymagający, ale przy regularnej i poprawnej pracy efekty są zauważalne bardzo szybko:)

 

Płaski Brzuch -  to najlepszy sposób na pozbycie się obwisłej skóry i szpecących wałeczków. Aby móc pochwalić się płaskim brzuchem, nie wystarczy bowiem przestrzeganie najskuteczniejszej nawet diety. Płaski Brzuch to odpowiednio dobrane ćwiczenia modelujące i angażujące do pracy właśnie mięśnie brzucha.

 

Tabata-Jump to połączenie dwóch rodzajów ćwiczeń: tabaty i skakania na trampolinie; jest to połączenie znacznego wysiłku i dobrej zabawy:) Zajęcia skonstruowane tak, aby te dwa rodzaje ćwiczeń przeplatały się ze sobą wzajemnie. Całość ćwiczona w interwałach, które uznawane są za jedną z najskuteczniejszych metod spalania tkanki tłuszczowej. Ujmując sprawę wprost: spalanie zbędnych kalorii trwa jeszcze długo po zakończonym treningu Tabata-Jump:)